ヨガを全く知らなくても、興味がなくても自分に興味はありませんか？どうして肩が腰が痛いのか、どうして食べる量を減らしても痩せないのか、自己啓発本を読んでもピンとこないのか。原因はほとんど共通しているんです。身体も心も置き去りにしてはどんなにキレイなポーズができても無意味だということ。自分への関心、興味を深めることが人生にインパクトを与えてくれます。

既存のやり方では外側の見た目や型だけをつくりその場の一瞬の満足はありますが、本来1番大切なことは瞬間の満足ではなく日常感じる内側の満足感です。外側だけでなく内側へフォーカスして本当の満足感を味わいましょう。

ホメオスタシスという言葉をご存知でしょうか。長年培った癖が本来の自分の身体や心の状態であると脳は判断します。普段と違ったことが身体に起こると、このホメオスタシスが働きいつもの癖に戻そうと働きます。これを逆手に取って脳を騙して変化させていきます。

今あるもの、今持っている肩書き、今までの生活習慣、嫌だなと思いながらも続けているのは実は楽で居心地が良い、コンフォートであるからです。まずはそこへの気付きから始めてコンフォートゾーンから抜けて新しい自分、本来の自分と出会ってみませんか。